Партерная гимнастика (фр. parterre-пол) — комплекс упражнений на полу.

 

Основоположником балетной партерной гимнастики является Б.А.Князев, в начале ХХ в закончивший Петербургское театральное училище (Академия Русского балета им А.Я.Вагановой). Он первый перенес занятия у станка в партер, то есть на пол. Основным плюсом гимнастики Князева является уменьшение компрессионной вертикальной нагрузки на позвоночник и суставы за счет горизонтального расположения тела в пространстве, что дает более точную и направленную проработку групп мышц без сверхнагрузок на суставы и скелет.

Как и сам класс, партерная гимнастика проходит под классную музыку с постепенным увеличением нагрузки, темпа и амплитуды движений. Все правила выполнения экзерсиса: квадрант корпуса; направление, градусы, углы и амплитуда движений, балетная терминология, сохранены.

Не смотря на то, что гимнастика Князева направлена на разогрев и подготовку тела к основному классу, используется балетными для скорейшего восстановления после травм.

 

Итак, партерная гимнастика подходит для людей всех возрастов и любой комплекции. Упражнения на полу можно выполнять даже тем, кто испытывает трудности с координацией движений, имеет большой лишний вес, страдает от боли в суставах и мышцах, а также в качестве реабилитации после травм.

Для интересующихся классическим танцем — это знакомство с принципами постановки тела в экзерсисе и подготовка мышц к работе у станка.

 

Форма одежды:

Купальник для Вашего комфорта (предпочтительно, поскольку упражнения включают в себя наклоны к стопам, лодочки, и т.д.)

Лосины

Балетки/носки для йоги

Коврик можно взять в студии или принести свой

 

Партерная гимнастика в Балетной студии на Ходынке включает в себя комплекс упражнений по системе Князева с элементами подкачки и растяжки. Опытный педагог вместе с группой выполняет упражнения, следит за правильным выполнением  элементов для достижения максимального эффекта от занятия.

 

Занятие ведет артист балета.